ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ направлено на работу с проблемной ситуацией и получение информации о способах ее разрешения.
Проходит в форме доверительной беседы, во время которой клиент рассказывает о том, что его беспокоит, а психолог помогает сформировать осознанное отношение к проблеме и обеспечивает новыми идеями о способах мышления и поведения за рамками консультации. Продолжительность психологического консультирования от 1 до 5 встреч.
ПСИХОТЕРАПИЯ направлена на улучшение психического состояния и повышение качества жизни.
Проходит в форме регулярных встреч, во время которых клиент делится своими переживаниями в контексте запроса и текущей жизненной ситуации, а психолог помогает безопасно проживать эмоции, скорректировать убеждения, расширить способы реагирования, научиться заботиться о себе и сформировать внутренние опоры. Продолжительность от 5 встреч.
КОУЧИНГ направлен на работу с определением потребностей и планированием деятельности в сфере личностного или профессионального роста.
Проходит в формате разовых или регулярных встреч, во время которых коуч задает клиенту вопросы, помогающие сформулировать личные цели, увидеть ограничивающие убеждения и повторяющиеся ситуации, осознать свои сильные стороны и зоны роста, распланировать конкретные действия для достижения этих целей, сформировать дисциплину.